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【はじめに】 腰痛に悩んでいる方は多く、ストレッチをして改善しようと考える人も少なくありません。 しかし、間違ったストレッチを行うとかえって症状を悪化させてしまう可能性があります。 ぎっくり腰やヘルニア、坐骨神経痛などの症状がある方は適切な...

【】 現代社会では肩こりと頭痛に悩む人が増えています。 デスクワークをしている方やスマートフォンを長時間使用する方に多い症状。 肩こりと頭痛は深い関係があり、筋肉の緊張が大きな原因です。 肩こりも伴う頭痛 肩こりも起こる頭痛には主に次の2つが...

【】 あなた朝起きたら首が動かせない、激しい痛みがある、そんな「寝違え」の経験はありませんか？ 寝違えは単なる一時的な痛みではなく、頚椎捻挫（けいついねんざ）の場合があります。 痛みが長引く場合や繰り返し寝違えを起こす場合、適切な治療や整体...

【1. 偏平足とは？】 偏平足（へんぺいそく）とは足の土踏まず（アーチ）が低くなったり、無くなったりする状態を指します。 通常 人間の足には「内側縦アーチ」と呼ばれる土踏まずがあり、これがクッションの役割を果たして歩行時の衝撃を吸収しています...

【産後の骨盤の変化とは？】 出産を終えた後、女性の体は大きな変化を経験します。その中でも特に影響を受けるのが「骨盤」です。妊娠中にホルモンの影響で骨盤が広がり、出産時にはさらに大きく開きます。そして産後、骨盤は少しずつ元の位置に戻ろうとし...