「毎日のように頭痛がして、薬を手放せない…」
「ふとした時に手足がしびれて、大きな病気じゃないかと不安になる…」
そんなお悩みを抱え、八千代市内の頭痛外来や整形外科、脳神経外科を受診したものの、レントゲンやMRIでは
「特に異常はありません」
「ストレートネック気味ですね」
「ストレスや疲れでしょう」
と言われ、痛み止めやビタミン剤だけを処方されて終わってしまった…。
当院にはそんな「原因がわからない不安」と「改善しない辛さ」を抱えた患者様が数多くご来院されます。
はじめまして。
八千代市にある「けーの整体院・整骨院」院長の五十嵐です。
臨床歴22年以上の経験から、これまで数え切れないほどの「しびれ」や「頭痛」の患者様と向き合ってきました。
もしあなたが今、病院に行っても治らない頭痛や手足のしびれでお悩みなら、少しだけこの記事を読み進めてみてください。
実はその辛い症状の「本当の原因」は頭や手足そのものではなく「首（頸椎）の歪み」に隠れている可能性が非常に高いのです。
病院（外来）で「異常なし」と言われる手足のしびれ・頭痛の正体
病院の検査は骨折や腫瘍、脳の異常といった「命に関わる重大な病気」を見つけるためには非常に重要です。
まずは病院で検査を受けることは正しい選択です。
しかし、レントゲンやMRIといった画像診断には一つ弱点があります。
それは筋肉の異常な緊張やミリ単位の骨格の歪みまでは正確に写し出すことが難しいということです。
「手や足がしびれる」
「頭が痛い」
と感じている時、実際に痛みやしびれのサインを出しているのは神経です。
しかし、その神経の根本を辿っていくと、実は「首（頸椎）」に行き着きます。
指先が痛いからといって指先をマッサージしたり、頭が痛いからといって頭皮を揉んだりしても、根本的な解決にならないのはこのためです。
ホースの根元が踏まれて水が出なくなっているのに、ホースの出口ばかりをいじっているのと同じ状態なのです。
ズバリ、本当の原因は「首（頸椎）」と「姿勢」にあります
では、なぜ首に異常が起きると、離れた手足や頭に症状が出るのでしょうか？主な原因は以下の3つに分けられます。
1.ストレートネック（スマホ首）による神経圧迫
人間の頭の重さは体重の約10％（5〜6kg、ボウリングの球ほど）あります。
本来、首の骨（頸椎）は緩やかなカーブを描いてこの重さを分散させています。
しかし、スマホの操作や長時間のデスクワークにより、首がまっすぐになってしまうストレートネックになると、首の骨と骨の間から出ている神経（腕や手に向かう神経）が圧迫されやすくなります。
これが手のしびれの大きな原因です。
2.首・肩甲骨周辺の筋肉の過緊張（緊張型頭痛）
頭痛の約7割を占めると言われるのが緊張型頭痛です。首の後ろから後頭部、そして肩甲骨にかけての筋肉がガチガチに硬くなることで、頭部へ向かう血流が悪化し、頭を締め付けられるような重い痛みが発生します。
「いつも首や肩がパンパンに張っている」
という方はこの筋肉の過緊張が頭痛を引き起こしているサインです。
3.自律神経の乱れと呼吸の浅さ
首の周りには自律神経（交感神経・副交感神経）の束が通っています。
首の骨が歪み、筋肉が硬くなると、この自律神経の働きが乱れてしまいます。自律神経が乱れると、血圧や体温の調整がうまくできなくなり、原因不明の頭痛やめまい、だるさ、そして手足のしびれ（血行不良によるもの）といった全身症状を引き起こすのです。
【30秒でわかる】あなたの首、歪んでいませんか？簡単セルフチェック
ご自身の症状が「首」から来ているものなのか、今すぐできる簡単なチェックを行ってみましょう。
- 上を向くと、首の後ろに痛みや詰まり感がある
- 左右に首を向けた時、どちらか（または両方）向きにくい方向がある
- 猫背、または巻き肩（肩が内側に入っている）だとよく言われる
- デスクワークやスマホを見る時間が1日4時間以上ある
- お風呂に入って体が温まると、頭痛やしびれが少し楽になる
- 朝起きた時が一番体がだるく、首や肩が痛い
※一つでも当てはまる方は、首の歪みや筋肉の緊張が限界に達している可能性大です。
自宅でできる！首からくる「しびれ・頭痛」を和らげる3分セルフケア
「病院でもらった薬を減らしたい」
「今の辛さを少しでも和らげたい」
という方のために、自宅や職場で安全にできる簡単なセルフケアを3つご紹介します。
セルフケア1：首の後ろの筋肉を緩める「後頭部ストレッチ」
- 背筋を伸ばして座ります。
- 両手を頭の後ろ（後頭部）で軽く組みます。
- 息をゆっくり吐きながら、両手の重みを使って頭を前に倒していきます。
- 首の後ろが「イタ気持ちいい」と感じる所でストップし、深呼吸をしながら20秒キープします。
※無理に強く引っ張らないのがポイントです。
セルフケア2：胸を開いて巻き肩をリセットする「胸張り深呼吸」
- 後ろで両手を組みます（難しければ、タオルを両手で持ってもOKです）。
- 肩甲骨をグッと背中の中心に寄せるようにして、胸を大きく開きます。
- 組んだ手を斜め下に向かって少し引き下げながら、上を向いて大きく3回深呼吸をします.
※ストレートネックの原因となる猫背をリセットする効果があります。
セルフケア3：神経の通り道を確保する「肩甲骨はがし体操」
- 両手の指先を、それぞれの肩に軽く乗せます。
- その状態のまま、肘で大きな円を描くようにゆっくりと回します。
- 前回しを5回、後ろ回しを5回行います。※肩甲骨周りの筋肉がほぐれ、首から腕に向かう血流と神経の通りが良くなります。
自分でケアしても改善しない、すぐぶり返す理由
上記のセルフケアを試してみて、いかがでしたか？少しスッキリした、という方もいらっしゃると思います。
しかし、「その場は良いけど、すぐにまた痛くなる」「しびれが全く変わらない」という場合は注意が必要です。
なぜなら、ストレッチやマッサージでアプローチできるのは「表面の筋肉」だけだからです。
長年の生活習慣でガチガチに固まってしまった首の骨の深い歪みや骨盤から背骨にかけての土台のズレは残念ながらセルフケアだけで元の正しい位置に戻すことはできません。
根本的な歪みが残ったままでは、いくら筋肉をほぐしても、数時間後にはまた神経が圧迫され、頭痛やしびれがぶり返してしまうのです。
八千代市で手足のしびれ・頭痛にお悩みなら「けーの整体院・整骨院」へ
「もうこの頭痛とは一生付き合っていくしかないのかな…」
「しびれがひどくなって、大好きな趣味や仕事ができなくなったらどうしよう…」
そんな不安を抱えながら毎日を過ごすのは、本当に辛いですよね。
でも、諦める必要はありません。
原因が首や骨格の歪みにあるのなら、それを正しく整えることで体は必ず本来の回復力を取り戻します。
八千代市のけーの整体院・整骨院では表面的なマッサージやその場しのぎの電気治療は一切行いません。
臨床歴22年の経験をもとに、あなたの頭痛や手足のしびれの「本当の原因（トリガー）」を独自の検査で見つけ出し、首（頸椎）だけでなく、骨盤や背骨といった全身のバランスをミリ単位で整える根本施術を行います。
ボキボキ鳴らすような危険な施術ではなく、非常にソフトで安全なアプローチですので、ご高齢の方や強い痛みがある方でも安心して受けていただけます。
病院で「異常なし」と言われて見放されてしまった方、薬を手放せない毎日から抜け出したい方はぜひ一度当院にご相談ください。
僕があなたの辛い症状と真剣に向き合い、改善への道筋をしっかりと立てさせていただきます。
ご予約・無料相談はLINEから24時間受け付けております。「ブログを見たのですが…」とお気軽にご連絡ください。
あなたからのご相談を、心よりお待ちしております。
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薬に頼らず頭痛を改善したいというお悩みの方はけーの整体院・整骨院の専門整体がおすすめ。
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