肩こりと頭痛を治すけーの整体院｜症状の原因から改善まで徹底解説！

肩こりと頭痛の関係とは？原因を徹底解説！

現代社会では肩こりと頭痛に悩む人が増えています。

デスクワークをしている方やスマートフォンを長時間使用する方に多い症状。

肩こりと頭痛は深い関係があり、筋肉の緊張が大きな原因です。

肩こりも伴う頭痛

肩こりも起こる頭痛には主に次の2つがあります。

1. 緊張型頭痛：筋肉の緊張による血流の悪化が原因で頭全体が締め付けられるような痛みが特徴。
2. 片頭痛：血管の拡張や自律神経の乱れによって起こりズキズキとした痛みが起こる

整体院・整骨院での施術が肩こりと頭痛に効果的な理由

整体院や整骨院では肩こりや頭痛の根本原因を改善する施術を行います。

単に痛みを和らげるだけでなく、身体のバランスを整え症状が再発しにくい状態になります。

整体と整骨院の違い

• 整体院：主に骨格の調整や筋肉のほぐしを行い、身体全体のバランスを整える。
• 整骨院：保険適用なところが多く、柔道整復師という国家資格を持つスタッフが施術や電気治療を行う。

肩こり・頭痛の改善にはどんな施術があるのか？

整体院や整骨院ではこのような施術があります

1. 筋肉の調整・マッサージ

肩や首の筋肉を緩め血流を改善することで痛みを和らげます。

デスクワークが多い方は肩甲骨周りの筋肉が固まりやすいため肩や首以外にも肩甲骨周りもほぐします。

2. 骨格の矯正・調整

骨格のゆがみを整えることで根本的な原因を改善します。

猫背やストレートネックの方は頭痛になりやすいため骨盤や背骨の調整が有効です。

3. 自律神経の調整

自律神経が乱れると血流が悪くなり頭痛が起こりやすくなります。

整体では呼吸法やストレッチを取り入れながら自律神経を整える施術を行います。

肩こりや頭痛に悩む方の症状例と改善効果

整体院や整骨院で施術を受けた方の改善例を紹介します。

症状例1：慢性的な肩こりと頭痛

長年のデスクワークによる肩こりが原因で頻繁に頭痛が起こる状態。

整体で肩・首の筋肉をほぐし、骨格を整えたことで頭痛の頻度が減少。

症状例2：産後の肩こりと頭痛

産後は骨盤がゆがみやすく、肩こりや頭痛が起こりやすくなります。

整体で骨盤矯正を行い、血流を改善することで頭痛の軽減が見られました。

整体で肩こり・頭痛を予防する方法

整体の施術を受けた後も自宅でのケアが重要です。

1. 正しい姿勢を意識する

デスクワーク時はパソコンの画面の高さを調整し、横から見た時に耳と肩と股関節が1直線になるように座ることで首肩への負担を減らすことができます。

2. 適度な運動とストレッチ

肩甲骨周りを動かすストレッチや首を優しく回す運動を取り入れると筋肉の緊張が和らぎます。

1番おすすめなのがウォーキング、肘を90度で肩甲骨から腕を大きく振って歩くことで姿勢が改善し肩甲骨周りもほぐれます。

3. ストレスをためない生活習慣

ストレスは自律神経の乱れを引き起こし頭痛の原因になります。

適度な運動や深呼吸を取り入れ、リラックスする時間を作ることが大切です。

そこでおすすめが自律神経の改善の呼吸法。

仰向けになって大きく吸って、ゆっくり吐いていくこと。

吸う時間より吐く時間を2倍長くすることがポイント。

けーの整体院の施術メニューを紹介！

けーの整体院では患者さまの頭痛の具合、年齢、患っている期間によってオーダーメイドの整体をご提供しています。

1.筋肉への整体

肩こりと頭痛に特化した施術で筋肉の調整と骨格の矯正を組み合わせます。

2. 骨盤の矯正

骨盤のゆがみを整え、全身のバランスを改善することで肩こり・頭痛の軽減をします。

3. 神経への施術

頭痛に関係してる神経に対して整体を行うと今まで薬では治らなった頭痛が改善していきます。

整体院の選び方｜おすすめポイントを紹介

整体院を選ぶ際はこのポイントをチェックしましょう。

• 国家資格を持つスタッフが在籍しているか
• 肩こりや頭痛に特化した施術があるか
• 清潔感があり、リラックスできる環境か
• 通いやすいのか？

整体院の予約方法と注意点

けーの整体院の予約は電話・LINEなどで可能です。

お得ポイント

• 初めての場合は初回限定のコースがあります。

まとめ｜肩こりと頭痛を改善して快適な生活を！

肩こりと頭痛は放置すると慢性化し日常生活に支障をきたします。

けーの整体院での施術を受けながらストレッチや正しい姿勢を意識し症状を改善していきましょう。

整体で身体を整え健康的な生活を手に入れましょう！