「膝が腫れて重苦しい」
「整形外科で水を抜いてもらったけれど、数日経つとまた元の状態に戻ってしまう」
「いつまでこの注射を続ければいいのだろう……」
八千代市にお住まいでこのような終わりの見えない膝の不調にお悩みではありませんか？
膝に水が溜まると、正座ができなくなったり、階段の上り下りが辛くなったりと、日常生活に大きな支障をきたします。
そして何より「また溜まるのではないか」という不安は精神的にも大きなストレスとなります。
もしあなたが繰り返す膝の水（関節水腫）を本気で解決したいと考えているなら、まずは「なぜ水が溜まるのか」「なぜ繰り返すのか」という根本的な原因を知る必要があります。
この記事ではけーの整体院・整骨院/八千代中央院が専門的な視点から「膝の水が溜まるメカニズム」と「繰り返さないための解決策」について詳しく解説します。
なぜ膝に水が溜まるのか？「水」の正体とメカニズム
まず、「膝の水」とは一体何なのでしょうか？
「悪い水が溜まっているから抜かなければならない」と思っている方が多いのですが実はその認識は少し違います。
「膝の水」は悪いものではない（関節液の役割）
膝に溜まっている液体の正体は「関節液（滑液）」と呼ばれるものです。
これは健康な人の膝にも元々存在しています。
通常はごく少量（1〜2cc程度）で以下のような重要な役割を果たしています。
- 潤滑油の役割:軟骨同士の摩擦を防ぎ、膝の曲げ伸ばしを滑らかにする。
- 栄養補給の役割:血管が通っていない軟骨に、酸素や栄養を届ける。
つまり、関節液自体は膝を守るために必要な「良い液体」なのです。
身体が水を出すのは「火事（炎症）」を消そうとしているから
では、なぜその水が異常に増えてしまうのでしょうか？
それは、膝の中で「炎症」という名の火事が起きているからです。
膝の軟骨がすり減ったり、半月板が傷ついたりして炎症が起きると、身体はそれを治そうとして防御反応を起こします。
「火事だ！もっと水を送って火を消せ！」と指令を出し、関節液を急激に過剰分泌させるのです。
つまり、水が溜まる現象は、「あなたの膝が傷ついていて身体が必死に治そうとしているサイン」なのです。
水を抜いてもすぐに溜まってしまう（繰り返す）理由
多くの患者様が疑問に思うのが「病院で注射器を使って水を抜いたのになぜまたすぐに溜まってしまうのか？」という点です。
注射器は「排水ポンプ」だが「蛇口」を閉めていない
この状況を「水浸しの床」に例えてみましょう。
床（膝）が水浸しになっているのは水道の蛇口（炎症の原因）が開いたままだからです。
注射器で水を抜く行為は、床の水をモップで拭き取ったり、排水ポンプで吸い出したりする作業と同じです。
一時的に床は乾きますが蛇口が開いたまま（炎症が続いている状態）であればまたすぐに水が溢れ出してしまいます。
これが水を抜いても繰り返してしまう最大の理由です。
炎症が治まらない限り、身体は水を出し続ける
先ほどお伝えしたように水が出るのは「炎症を抑えるための防御反応」です。
原因である炎症が治まっていない状態で無理やり水を抜いてしまうと脳は「大変だ！防御のための水が足りない！」と判断し、さらに多くの水を作り出そうとすることさえあります。
水を抜くことは腫れによる圧迫痛を取り除くための「一時的な処置（対症療法）」としては有効ですが、根本的な解決策（原因療法）ではないことを理解する必要があります。
薬や湿布で治らない「炎症の本当の原因」とは？
では、どうすれば「蛇口（炎症）」を閉めることができるのでしょうか？
ここで重要になるのが、「なぜそもそも膝に炎症が起きたのか？」という視点です。
多くの整形外科では、膝のレントゲンを撮り、「加齢ですね」「軟骨が減っていますね」と診断されます。
しかし、なぜ片方の膝だけに水が溜まるのでしょうか？
加齢が原因なら両膝同時に同じ症状が出るはずです。
ここにレントゲンには写らない本当の原因があります。
膝は「被害者」である（姿勢と重心の崩れ）
僕たちけーの整体院・整骨院では、膝の痛みを「膝だけの問題」とは捉えません。
膝関節は股関節（上）と足首（下）に挟まれた関節です。
もし、骨盤が歪んで股関節の動きが悪かったり、足首が硬くて正しく地面を踏めていなかったりしたらどうなるでしょうか？
その「歪みのしわ寄せ」を一手に引き受けるのが中間に位置する「膝」なのです。
- 股関節が硬い→膝を過剰にねじって歩くことになる
- 猫背で重心が後ろにある→常に膝を曲げた状態で体重を支えることになる
このように膝は悪い姿勢やバランスの崩れによる「被害者」であることがほとんどです。
加害者（原因）は、別の場所にあるのです。
八千代市の患者様に多い「骨盤後傾」と「O脚」のリスク
当院（八千代中央院）に来院される膝トラブルの方に特に多いのが「骨盤の後傾（後ろに倒れる）」とそれに伴う「O脚」の進行です。
骨盤が後ろに倒れると、太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）が常に引っ張られ、緊張状態になります。
この筋肉は膝のお皿を経由してスネの骨にくっついているため筋肉が硬くなると膝関節を強く押し付け、摩擦（＝炎症）を生み出します。
この「構造的な負担」を取り除かない限り、いくら水を抜いても高級なヒアルロン酸を打っても、膝の中の火事は消えません。
けーの整体院・整骨院が提案する「繰り返さない」ためのアプローチ
僕たちけーの整体院・整骨院では一時的な水抜きではなく「水が溜まらない身体作り」を目指した施術を行います。
1.患部へのアプローチ：炎症の熱を引かせる技術
まずは、現在燃え盛っている「火事（急性炎症）」を鎮火させる必要があります。
当院では手技による愛護的な調整や炎症物質の排出を促す特殊な物理療法を用い、腫れを早期に引かせていきます。
この段階では無理なマッサージやストレッチは禁物です。
組織を傷つけない繊細なアプローチで、膝内部の環境を整えます。
2.全身へのアプローチ：膝に負担をかけない「姿勢」を作る
ここが最も重要なステップです。「なぜ膝に負担がかかったのか」を詳細な検査で分析し、根本原因へアプローチします。
- 骨盤矯正:骨盤の歪みを整え、重心位置を正しく戻します。
- 股関節・足首の調整:膝の上下にある関節の可動域を広げ、膝へのねじれストレスを解消します。
- 筋膜リリース:硬くなった太ももやふくらはぎの筋肉を緩め、関節への圧迫を解放します。
姿勢が整い、正しく体重が乗るようになれば、膝への摩擦ストレスは激減します。
結果として炎症が収まり、水も自然と身体に吸収されていきます。
これが「蛇口を閉める」ということです。
よくある間違い：膝の筋肉を鍛えれば治る？
「膝が痛いなら筋肉を鍛えなさい」と言われたことはありませんか？
確かに筋力は大切ですが水が溜まって炎症が起きている時期の筋トレは大変危険です。
バランスが崩れた状態で無理にスクワットなどをすると、炎症を悪化させ、さらに水を溜める原因になります。
まずは「整える」ことが先決です。
「鍛える」のは痛みと腫れが引いて、正しいフォームが取れるようになってからです。
自宅でできるセルフケアと注意点
来院されるまでの間、ご自宅で気をつけていただきたいポイントをお伝えします。
温める？冷やす？正しい対処法
- 「熱感」がある場合:膝を触って熱い、赤い、ズキズキ痛む場合は、炎症が強い状態です。この場合は冷やしてください（アイシング）。氷嚢や保冷剤（タオルで巻く）で10〜15分程度冷やし、炎症の拡大を防ぎます。
- 「熱感」がない場合:慢性的な重だるさの場合は、温めて血流を良くした方が良いケースもありますが、水が溜まっている時期は長時間の入浴などで温めすぎると、腫れが増すことがあります。
自己判断が難しい場合は刺激を与えすぎず、早めに専門家にご相談ください。
まとめ：八千代中央院で膝の悩みのない生活を取り戻しましょう
膝の水が溜まるのはあなたの身体からの「助けて」というサインです。
その声を無視して水を抜く処置だけを繰り返していても、残念ながらゴールにはたどり着けません。
しかし、諦める必要はありません。「姿勢」と「バランス」という根本原因にアプローチすれば膝は本来の機能を取り戻し、水が溜まる必要のない状態へと変わっていきます。
「もう何回も水を抜いているけれど、良くならない」
「手術はできるだけ避けたい」
「趣味の旅行やスポーツをまた楽しみたい」
そうお考えの方はぜひ一度、八千代市のけーの整体院・整骨院/八千代中央院にご相談ください。
当院はあなたの膝の痛みの「本当の原因」を見つけ出し、二人三脚で改善を目指します。
痛みのない、軽い足取りを取り戻すために。僕たちと一緒に最初の一歩を踏み出しましょう。
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薬に頼らず痛みを改善したいというお悩みの方はけーの整体院・整骨院の専門整体がおすすめ。
当院の施術について
- 膝の痛み・変形性膝関節症の改善に特化した治療
- 痛みの原因に合わせた個別の施術メニュー
- 骨盤矯正や筋膜リリース、神経の調整を組み合わせた整体
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